全国最优秀的运动员都在 训练，包括国家花样游泳队队长阿玛雅。她对自己要求极高，不允许出现任何错误。但当她的队友兼好友努丽娅第一次超越

几位热爱打排球的年轻人—— （顾定轩饰）、 （卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子