美式足球教练泰德拉素 (积逊苏迪坚斯 饰)，受聘前往英格兰担任英超足球队教练。由于毫无相关执教经验，他未能获得球员及当地球迷的信任，但他誓要向大家证明：我是乜都得！

几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子