《她天堂》是一部关于姐妹情谊和舞蹈的电影，颂扬了纯粹的运动乐趣，是一部引人入胜的成长故事。观众可以强烈地感受到特立尼达的生活，以及索卡音乐的新鲜活力和魅力。索卡音乐意为“卡利普索的灵魂”，融合了非洲和加勒比地区的风格元素。17岁的斯帕克尔整天照顾着祖父，这时她发现了一个自由奔放的舞蹈团。起初，斯帕克尔害羞而犹豫不决，但她很快就名副其实，建立了深厚的友谊，沉浸在充满活力的音乐中，并通过拍摄音乐录影带赚得比以往更多的钱。她也经历了一段痛苦的经历，这段经历帮助她成长为一个坚强的女性，为自己挺身而出。特立尼达导演兼编剧玛雅·科齐尔将她早期创作的一部短片的故事进行了拓展。

故事发生在二次世界大战的末期，德军在位于希腊的一个小岛上修建了巨大的潜水艇油库和秘密的火箭发射基地，尽管已是秋后的蚂蚱，但纳粹们的气焰依旧嚣张，他们残酷的对待战俘，并强迫他们超负荷工作。奇诺（特利·萨瓦拉斯 Telly Savalas 饰）是当地的武装组织领袖，摧毁德军在岛上的一切设备是他的终极目标，被关押在战俘营中的布莱克（大卫·尼文 David Niven 饰），纳特（理查德·朗德特依 Richard Roundtree 饰）和多蒂（斯蒂芬妮·鲍尔斯 Stefanie Powers 饰）看中了这一点，他们和奇诺取得了联系，试图暴力夺取岛屿的控制权。　　行动很成功，曾经的战俘营司令里希特（罗杰·摩尔 Roger Moore 饰）如今沦为了俘虏，在众人的劝说下，里希特明白了抵抗的无效，他决定与当地抵抗组织们联手，彻底摧毁德军在岛屿上的窝点。