一家健身房里几个男子的生活悲喜录：有单身宅男追女记；有广告创意总监的外遇诱惑；也有女友未婚先孕的花花公子；更有音乐才子的迷惘人生。总之，各有各的欢笑与苦痛，看的人或爆笑，或唏嘘，或感慨，或动容。节奏明快，故事曲折，多线索并行发展的叙事结构，犹如一副徐徐展开的画卷，观者可以将朝气活力的都市青年的精彩生活一览无遗

尼爾、湯瑪斯、安德烈3位高中死黨在畢業30週年同學會再次聚首，從輕狂少年郎變成平庸中年大叔的他們，決定重拾往日榮光，一同展開跑趴、灌酒、撩妹的狂歡之旅；起初百無禁忌的哥們旅行，卻因為湯瑪斯女友的17歲女兒莉莉亂入而充滿變數…